YOGA NIDRA

Namaste,
Voici pour vous un yoga nidra de la tradition Satyananda.
Yoga nidra est un yoga de relaxation profonde, un voyage intérieur qui nous amène dans un état de conscience modifiée où les portes entre le conscient et l’inconscient s’ouvrent…
Il se pratique allongé sur le sol et a des vertus puissantes sur la détente du corps physique avec un maximum de lâcher-prise. Je propose chaque mois ce type de yoga dans mes cours à Nans.
Bonne pratique