Namaste,
Je vous retrouve le samedi 11/01/20 de 10h à 12h pour un nouvelle atelier de hatha yoga sur les flexions arrières. Lire la suite
Yoga
La pratique du yoga constitue un rendez-vous avec soi-même dans l’instant, où le corps, la respiration et la pensée sont accordés sur une même ligne.
Outre la ré-appropriation de son corps, la souplesse et l’amélioration des fonctions vitales, la pratique régulière du yoga peut apporter une meilleure gestion du stress et des émotions.
Hypnose & Coaching
Hypnose et Coaching : les deux faces d’une même pièce de monnaie ! L’hypnose s’adresse à l’inconscient, le coaching au conscient.
Deux outils d’accompagnement (tournés vers le présent et l’avenir) puissants et efficaces qui visent « le comment » aller vers les objectifs que l’on se fixe.
YOGA
Vers la connaissance de Soi
Les Indiens considèrent le corps comme le véhicule de l’âme. En prendre soin, se ré-approprier son schéma corporel par le mouvement et le souffle est essentiel pour qui veut cheminer longtemps.
HYPNOSE & COACHING
Vers la réalisation
de Soi
L’hypnose et le coaching font partie des thérapies brèves orientées avenir, actions et solutions et dont le but est de favoriser les apprentissages et l’autonomie.
Le Blog
Namaste,
De début novembre à fin décembre nous sommes dans la partie la plus yin de l’année.
En hiver la luminosité diminue, le rythme ralentit et nous ressentons le besoin “d’hiberner” sous la couette et de rester au chaud. En cette saison Yin, l’organisme aspire à une stimulation douce.
Namaste,
L’automne est une saison favorable à la purification. Les jours commencent à raccourcir, les feuilles tombent des arbres, la température change…
Namaste,
De nombreuses personnes se mettent à la pratique du yoga pour soulager leur inconfort ou leurs souffrances sur le plan physique, mental, psychologique et émotionnel ou pour avoir un temps pour soi.
Il est vrai que le yoga peut apporter un réel bénéfice sur tous les plans, mais comme je le dis souvent dans les cours, il ne peut se résumer à des exercices corporels ou à une technique anti-stress même si dans les cours collectifs, il est surtout question d’asana (postures du corps physique) et de pranayama (exercices respiratoires).
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* se prononce Namasté et signifie : “la Divinité en moi salue la Divinité en toi”
