“Le yoga vous permet de trouver un nouveau type de liberté dont vous n’aviez même pas conscience.” B.K.S. Iyengar

Le Hatha yoga et Hatha flow (assez physique et dynamique)

Enseigné et pratiqué selon l’approche traditionnelle, il mêle méditation, respiration, engagement musculaire. Chaque posture est maintenue en moyenne de 3 à 6 respirations, les postures s’enchaînent autour de l’axe vertébral, le cours est différent à chaque séance. Il peut être pratiqué par tous (sauf contre-indication).

Le Yin Yoga (doux)

C’est un yoga qui mêle douceur et introspection. Ici très peu d’engagement musculaire, on travaille en posture assise ou allongée et on se sert de supports (coussins, sangles, briques) pour déposer le corps dans les postures que l’on maintient de 3 à 5 minutes. Le but de ce yoga est de renforcer le tissu conjonctif (tendons, ligaments, articulations, fascias).
Excellente introduction à la pratique de la méditation, ce yoga apporte un maximum de lâcher-prise et de récupération d’énergie. Adapté à tous.

Le Yoga Nidra (sans mouvement)

Nidra signifie sommeil.
C’est un yoga de méditation profonde, il se pratique en posture allongée. Le yoga nidra est un outil de connaissance de soi, qui par une méthodologie spécifique et organisée, amène le pratiquant à explorer ses dimensions intérieures. Il est très efficace pour améliorer le sommeil et pour tous les problèmes d’insomnie. Ce yoga est proposé une fois par mois durant les cours. Adapté à tous (sauf pour les personnes qui souffrent de bipolarité ou troubles du comportement).

La méditation de pleine conscience

C’est apprendre à débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié. La méditation qui est ici guidée,  permet de développer le calme intérieur, la joie de vivre, aide à mieux gérer ses émotions et apporte un bien-être en général.
La séance d’une heure est décomposée en 2 parties, enseignement et respiration d’une part, pratique en posture assise (chaises disponibles) ou allongée d’autre part. Adaptée à tous.

Le Blog

ATELIER DANSE DU DRAGON : L’EVEIL DE LA DEESSE

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Namaste, Venez découvrir et apprendre cette nouvelle Danse du dragon lors du prochain atelier qui aura lieu le Samedi 11 juillet de 10h à 12h à l'espace Vaïragya yoga à…

ATELIER DETOX DE PRINTEMPS

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L'hiver est synonyme de froid, rétractation des tissus, crispation de corps, inertie, fonctions métaboliques ralenties, alimentation trop riche... (suite…)

LES DANSES DU DRAGON

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Namaste, Retrouvez sur youtube les 2 dernières vidéos sur les danses du dragon terre/ciel et solaire. Om Shanti https://youtu.be/-7cMm4kofbs (suite…)

DANSE DU DRAGON SOLAIRE

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Namaste, Le prochain atelier Danse du dragon est le samedi 8/02/20 de 10h à 12h. Venez réveiller et faire circuler votre énergie avec la Danse du Dragon solaire. C'est une…
https://www.youtube.com/watch?v=-7cMm4kofbs

Yoga

La pratique du yoga constitue un rendez-vous avec soi-même dans l’instant, où le corps, la respiration et la pensée sont accordés sur une même ligne.
Outre la ré-appropriation de son corps, la souplesse et l’amélioration des fonctions vitales, la pratique régulière du yoga peut apporter une meilleure gestion du stress et des émotions.

Hypnose & Coaching

Hypnose et Coaching : les deux faces d’une même pièce de monnaie ! L’hypnose s’adresse à l’inconscient, le coaching au conscient.
Deux outils d’accompagnement (tournés vers le présent et l’avenir) puissants et efficaces qui visent « le comment » aller vers les objectifs que l’on se fixe.

YOGA

Vers la connaissance de Soi

Les Indiens considèrent le corps comme le véhicule de l’âme. En prendre soin, se ré-approprier son schéma corporel par le mouvement et le souffle est essentiel pour qui veut cheminer longtemps.

HYPNOSE & COACHING

Vers la réalisation
de Soi

L’hypnose et le coaching font partie des thérapies brèves orientées avenir, actions et solutions et dont le but est de favoriser les apprentissages et l’autonomie.

Les témoignages

Un immense Merci Céline de m’avoir fait découvrir le Yoga.
Tes cours sont un vrai bonheur, ta douce voix, tes précieux conseils me font oublier le quotidien. J’ai très rapidement ressenti les bienfaits de ton enseignement. A mon grand étonnement, j’ai retrouvé très vite le sommeil (perdu depuis des années), et j’appréhende les “choses de la vie” avec beaucoup plus de sérénité et de recul.
Quelle chance de t’avoir parmi nous, à Nans, et encore merci de nous faire partager ton savoir, ton expérience.

Le yoga m’a avant tout appris à respirer et à savoir être calme et distante face aux difficultés. Il m’apporte joie, souplesse et sérénité et m’aide à me concentrer sur l’essentiel !

La pratique du yoga, philosophie que j’ignorais a apporté des bienfaits remarquables dans mon corps et dans ma tête.
– Je vis plus sereinement, mon mental est apaisé
– J’ai constaté une nette amélioration du souffle
– Une facilité d’endormissement et un sommeil paisible après une séance
– Une amélioration de la concentration
– L’ouverture sur la spiritualité
– Sur le plan physique, un résultat sur le travail de souplesse et d’équilibre qui menacent le vieillissement
Au final, le yoga est très bénéfique pour la santé morale et physique.

Le yoga m’a permis de prendre soin de ma personne,de penser à moi plus souvent et me rends sereine. Atteinte de scoliose importante il me permet de respecter certaines postures et je me sens beaucoup mieux.
Après la séance, on est relaxé totalement et au fur et à mesure nous voyons les choses différemment, sous un autre angle. LE YOGA C’EST SUPER et je suis ravie de le pratiquer avec un professeur parfait.

Le yoga me permet de prendre du temps pour moi, de faire une introspection, de prendre du recul face au stress du travail et à la sollicitation permanente de ma grande famille.

Depuis que j’ai découvert le yoga :
En conflit avec ma mère depuis 30 ans, je gère mieux ses appels téléphoniques avec recul
beaucoup moins mal au bas du dos (peut être moins de stress ou meilleure posture ??)
moins stressée au quotidien
enfin un moment pour moi , alors que je m’occupe des autres toute la journée
Je suis certaine qu’il y aura pleins d’autre bonnes choses a venir……..

Le yoga m’a apporté une certaine sérénité et j’ai récupéré de la souplesse articulaire.

Namaste, le yoga est mon jardin secret, ma petite fée qui m’accompagne dans le bonheur et qui m’épaule en d’autres moment. Le yoga c’est du temps pour soi, pour son corps et son esprit. Le yoga est aussi une harmonie de l’Univers dans lequel il nous accompagne.

Le yoga est pour moi l’harmonie entre le corps et l’esprit. Quand je pratique le yoga j’ai l’impression que mon corps s’allonge et que mon esprit s’ouvre. Souvent je deviens si légère que je ne suis plus qu’Esprit… En plus d’une meilleure santé, je suis plus détendue et j’ai un meilleur mental ! Chaque posture apporte un mieux à mes organes défaillants et renforce ma musculation. Je gagne de plus en plus de souplesse et j’ai moins de douleur. Peut on penser que nos os se régénèrent… Je le dirai dans 20 ans ! J’essai de faire la salutation au soleil chaque matin en plus des cours. Encore beaucoup de progrès à faire, mais c’est un tel bonheur !

Bientôt 2 ans que je pratique et je dois dire que ce rendez vous avec soi même et Céline, est source de bienfaits et de détente mais aussi de vitalité et d’équilibre.
À consommer sans modération !

Namaste ! *
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* se prononce Namasté et signifie : “la Divinité en moi salue la Divinité en toi”