Le Hatha yoga et Hatha flow (assez physique et dynamique)
Enseigné et pratiqué selon l’approche traditionnelle, il mêle méditation, respiration, engagement musculaire. Chaque posture est maintenue en moyenne de 3 à 6 respirations, les postures s’enchaînent autour de l’axe vertébral, le cours est différent à chaque séance. Il peut être pratiqué par tous (sauf contre-indication).