L’hiver est synonyme de froid, rétractation des tissus, crispation de corps, inertie, fonctions métaboliques ralenties, alimentation trop riche…
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Namaste,
Retrouvez sur youtube les 2 dernières vidéos sur les danses du dragon terre/ciel et solaire.
Om Shanti
Namaste,
Le prochain atelier Danse du dragon est le samedi 8/02/20 de 10h à 12h.
Venez réveiller et faire circuler votre énergie avec la Danse du Dragon solaire.
C’est une pratique dite Yang du Yin Yoga, une forme de Vinyasa yoga dont les mouvements sont inspirés du Qi Gong. Lire la suite
Namaste,
Voici les dates du prochain stage de yoga détox d’automne au Monastère de Ségriès :
DU VENDREDI 13/11/20 AU DIMANCHE 15/11/20 Lire la suite
Namaste,
Je vous souhaite une merveilleuse et délicieuse année 2020. Que la lumière du yoga vous apporte la paix, la joie, l’amour, la santé et l’abondance. Puisse t’elle vous guider sur le chemin et vous aider à trouver le courage et la force dans les épreuves.
Om Shanti
Namaste,
Le Yin Yoga permet de stimuler et renforcer le flux d’énergie à travers les méridiens, canaux énergétiques dans lesquels circule Lire la suite
Namaste,
Je vous retrouve le samedi 11/01/20 de 10h à 12h pour un nouvelle atelier de hatha yoga sur les flexions arrières. Lire la suite
Namaste,
De début novembre à fin décembre nous sommes dans la partie la plus yin de l’année.
En hiver la luminosité diminue, le rythme ralentit et nous ressentons le besoin “d’hiberner” sous la couette et de rester au chaud. En cette saison Yin, l’organisme aspire à une stimulation douce.
Namaste,
L’automne est une saison favorable à la purification. Les jours commencent à raccourcir, les feuilles tombent des arbres, la température change…
Namaste,
De nombreuses personnes se mettent à la pratique du yoga pour soulager leur inconfort ou leurs souffrances sur le plan physique, mental, psychologique et émotionnel ou pour avoir un temps pour soi.
Il est vrai que le yoga peut apporter un réel bénéfice sur tous les plans, mais comme je le dis souvent dans les cours, il ne peut se résumer à des exercices corporels ou à une technique anti-stress même si dans les cours collectifs, il est surtout question d’asana (postures du corps physique) et de pranayama (exercices respiratoires).