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ATELIER YIN YOGA : ACCUEILLIR L’HIVER

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Namaste,
De début novembre à fin décembre nous sommes dans la partie la plus yin de l’année.
En hiver la luminosité diminue, le rythme ralentit et nous ressentons le besoin “d’hiberner” sous la couette et de rester au chaud. En cette saison Yin, l’organisme aspire à une stimulation douce.
La pratique de postures spécifiques en Yin Yoga nous permettra de retrouver un bon niveau d’énergie, de développer notre lumière intérieure, et d’équilibrer le dosha Kapha (repos, méditation, tolérance…).
Le yin yoga est une pratique douce, introspective, qui nous reconnecte à notre espace intérieur, Il favorise le calme, l’attention, l’observation et le lâcher-prise.
Au programme :
-Postures yin – profondeur et tenue des postures (accessibles et adaptées)
-Pranayama (exercices de respiration)
-Mantra (sons vibratoires)
-Méditation
 
Dates et horaires : le 14/12/19 de 10h à 12h
Lieu : Centre Vaïragya yoga, Nans les pins 368 Rte de Marseille (proche St maximin et St Zacharie)
Tarif : 30 euros
Réservation uniquement au : 0782679022
Céline DELTOUR

LE YOGA COMME VOIE DE TRANSFORMATION

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Namaste,
De nombreuses personnes se mettent à la pratique du yoga pour soulager leur inconfort ou leurs souffrances sur le plan physique, mental, psychologique et émotionnel ou pour avoir un temps pour soi. Il est vrai que le yoga peut apporter un réel bénéfice sur tous les plans, mais comme je le dis souvent dans les cours, il ne peut se résumer à des exercices corporels ou à une technique anti-stress même si dans les cours collectifs, il est surtout question d’asana (postures du corps physique) et de pranayama (exercices respiratoires).

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