Le yoga est une pratique millénaire, un art de vie, une philosophie qui permet à l’individu de se connecter à sa vraie nature, son être profond, pour atteindre la paix de l’esprit.
C’est une manière d’être, non une manière de faire.
Même si en apparence, la pratique des asanas peut ressembler à de la
gymnastique, le yoga se différencie de cette dernière par :
– l’état d’intériorité (concentration) qui va s’installer avec la pratique et qui permet de dissoudre les fluctuations du mental responsables de nos souffrances.
– la bienveillance envers nous-mêmes, car en yoga, nous sommes toujours dans le respect de nos possibilités dans l’instant et il ne doit y avoir de compétition envers les autres ou soi-même.
– la présence à soi en étant dans “l’ici et maintenant”, ce qui nous arrive rarement…
– la prise de conscience de notre schéma corporel.
– les asana (techniques posturales) et le prânâyâma (exercices respiratoires) permettent le réajustement et le rééquilibrage des énergies en nous.
– le yoga nettoie, équilibre, purifie, renforce le corps physique, mental, émotionnel et spirituel ; il permet ainsi une réelle transformation intérieure.
Ainsi, nous sommes prêts à explorer et avancer sur notre chemin de vie.
Namaste
