Les bienfaits de la respiration

La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire
thérapeutique reconnue sur le plan scientifique, conseillée par les
médecins et qui a été révélée par le Dr David Servan-Schreiber
dans son livre “Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans
médicament ni psychanalyse”.
Cette pratique ultra simple et gratuite consiste à respirer sur le
rythme de 6 respirations par minute, durant 5 minutes, 3 fois par
jour pour un maximum de bénéfices :
-gestion du stress, de l’anxiété, des émotions perturbatrices
-lâcher-prise, colère, peurs, phobies (désensibilisation)
-douleurs
-amélioration de la qualité du sommeil
-perte des kilos liés aux émotions
-concentration, attention, mémoire, prise de décisions
-hypertension artérielle, diminution du risque cardiovasculaire

Formée par le Dr David O’Hare, l’un des meilleurs spécialistes
internationaux dans le domaine de la cohérence cardiaque, je vous
accompagne en séance grâce au logiciel emWave.
Ce logiciel est composé d’un capteur d’onde de pouls qui permet de mesurer les changements sur votre corps et les progrès réalisés grâce à des exercices de respiration ou de focus sur des émotions agréables.
Ces techniques vous permettront d’apprendre progressivement à
contrôler consciemment les réactions de votre corps.